Ranking de alimentos y ungüentos para las articulaciones que nos liberarán de dolencias comunes

¿Cómo eliges la mejor nutrición articular para tus articulaciones?

Para restaurar las articulaciones estresadas y doloridas a su estado anterior, los suplementos dietéticos o las preparaciones tópicas llenas de nutrientes pueden ser de gran ayuda. Este tipo de medidas generalmente producen resultados mucho mejores que los analgésicos tradicionales y los medicamentos antiinflamatorios para las articulaciones, que actúan ad hoc para suprimir las molestias incómodas temporales, pero no abordan las causas fundamentales del problema.

Lo ideal es que las propiedades antiinflamatorias y analgésicas vayan de la mano de las propiedades regenerativas y fortalecedoras. Estos son los preparativos que hemos incluido en nuestro ranking. Al crear la lista, se tuvieron en cuenta criterios como: cantidad y calidad de los principios activos, propiedades y modo de acción del preparado, relación precio-calidad, opiniones de consumidores y expertos.

Ranking de nutrición articular

1er lugar – ProFlexen

El primer lugar es para un suplemento dietético multicomponente para articulaciones ProFlexen . Su principal ventaja es una combinación inteligente de colágeno de alta calidad con otros 12 ingredientes activos (incluidos extractos naturales), cada uno de los cuales tiene un efecto positivo en las articulaciones y apoya activamente su regeneración.

El ProFlexen muestra medidas efectivas para cada problema común, independientemente de su causa o gravedad. Es adecuado para lesiones, cargas articulares, sobrecarga de las articulaciones (por ejemplo, debido a frecuentes posiciones articulares desfavorables), cambios inflamatorios y degenerativos. Este alimento articular combate el dolor y la rigidez articular, reduce la inflamación, participa en la renovación del cartílago articular, estimula la producción de líquido sinovial, hace que las articulaciones sean resistentes a factores desfavorables y mejora de forma integral su rendimiento.

El suplemento ProFlexen contiene un tipo especial de colágeno: colágeno sin desnaturalizar tipo II (UC-II ), que tiene poderosas propiedades nutritivas, protectoras y reconstructoras, lo que ha sido confirmado por estudios clínicos. Además del colágeno UC-II, también contiene condroitina y glucosamina , sustancias conocidas por su eficacia para combatir el dolor articular, mejorar su movilidad y estimular la regeneración del cartílago. Junto con el colágeno, forman un arma poderosa contra los problemas articulares.

Este alimento para articulaciones también contiene valiosos extractos de plantas que son conocidos por sus efectos positivos en las articulaciones, incluido el jengibre, la ostra larga (cúrcuma) y el incienso indio. La composición se complementa con vitaminas y minerales que son importantes para las articulaciones, incluido el MSM , que es azufre orgánico, que es una ayuda invaluable en la regeneración del cartílago, la lucha contra la inflamación articular y las enfermedades degenerativas, así como el alivio del dolor articular.

La composición de los ingredientes de ProFlexen es completa y eficaz. Es un arnés de rescate invaluable para personas cuya función diaria normal se ve alterada por dolor persistente de rodilla, espalda, hombro, tobillo y otras articulaciones y movilidad limitada. Pagamos 39 € por 1 paquete (60 cápsulas) de esta mezcla multicomponente. Si compras 2 o 3 piezas a la vez (en el sitio web del distribuidor) obtendrás empaque gratis.

Aquí puede ir al sitio web del fabricante y solicitar el ProFlexen.

2do lugar – Flexidium 400

El segundo lugar en el ranking lo ocupa la nutrición articular Flexidium 400 , una eficaz composición de sustancias que fortalecen y nutren las estructuras articulares. Al mismo tiempo, la preparación regenera y hace más resistentes los cartílagos y las articulaciones, restaura su rendimiento, elimina el dolor, la sensación de rigidez y los problemas de libertad de movimiento. Estimula la producción de líquido sinovial, lo que reduce la fricción que causa el dolor. Un papel clave en las cápsulas de Flexidium 400 lo desempeña un dúo de colágeno y ácido hialurónico , que están disponibles en formas altamente asimilables y dosis optimizadas.

La dosis diaria del complemento alimenticio contiene 400 mg de colágeno de pescado , que es similar al colágeno humano, por lo que es muy bien absorbido por nuestro organismo. El ingrediente activa el proceso de regeneración articular, mejorando gradualmente el trabajo de las articulaciones y aliviándonos del dolor, la rigidez y la movilidad restringida. El segundo ingrediente clave, el ácido hialurónico (200 mg por día) , activa la producción de líquido sinovial y contribuye a la nutrición e hidratación del cartílago articular. Impide que los cartílagos se froten entre sí, las articulaciones funcionan con mayor libertad y suavidad y el dolor al moverse desaparece.

El alimento para articulaciones Flexidium 400 también contiene vitaminas y minerales : vitamina C, biotina, zinc y selenio. Estos son ingredientes importantes para la salud de las articulaciones que, lamentablemente, a menudo faltan en nuestra dieta. Con las dosis altas adecuadas, Flexidium 400 nos ayudará a compensar sus déficits. La vitamina C estimula la producción de colágeno y ralentiza el envejecimiento y el desgaste de las articulaciones. El zinc y el selenio apoyan el correcto funcionamiento de las articulaciones, tienen un efecto positivo en su movilidad y previenen la artritis y las enfermedades degenerativas.

Flexidium 400 es una dosis impactante de colágeno y ácido hialurónico, respaldada por valiosas vitaminas y minerales para las articulaciones. Gracias a esta composición, renovaremos las articulaciones y mejoraremos su trabajo y aptitud motora. Vamos a gastar 39 € en 1 paquete de Flexidium 400. Si compra 2 o 3 piezas a través del sitio web del fabricante, recibirá una bonificación en forma de empaque gratuito de la preparación.

Aquí puede ir al sitio web del fabricante y pedir Flexidium 400.

3er lugar – Ostelife Premium Plus

La nutrición articular contra los problemas articulares en forma de gel en crema de buena absorción ocupó el tercer lugar en el ranking. Es el Ostelife Premium Plus , un producto definitivamente líder entre los ungüentos y geles para juntas, que se caracteriza por su adecuada composición y su amplio espectro de actividad. Además de aliviar las molestias en las articulaciones, Ostelife también combate el dolor muscular, así como una afección común reciente, como hinchazón y piernas pesadas.

Un componente importante de Ostelife Premium Plus es el hidrolizado de colágeno . Es una forma de colágeno bien asimilada, gracias a la cual las áreas afectadas por el dolor y la disfunción se revitalizan por completo. El hidrolizado de colágeno complementa los déficits de nuestro colágeno natural, ayuda a restaurar los tejidos a su estructura anterior, influye en la renovación de cartílagos, tendones y líquido sinovial y así mejora el trabajo de las articulaciones y nuestra motricidad.

La crema Ostelife Premium Plus también contiene glucosamina , que en combinación con hidrolizado de colágeno da excelentes resultados, el más importante de los cuales es la compleja regeneración de las articulaciones. La glucosamina también reduce la inflamación y elimina la hinchazón y el dolor. También es destacable el extracto de hojas y pepitas de uva, que tiene un fuerte efecto promotor de la circulación sanguínea, antiinflamatorio, analgésico y anti-pesadez en las piernas.

Excelente absorción, fácil acceso a las áreas afectadas, composición fuerte, con sustancias regeneradoras, antiinflamatorias y analgésicas altamente activas: esto es lo que distingue al Ostelife Premium Plus , que está disponible a un precio reducido de 39 € en el sitio web del fabricante.

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4to lugar – Aliviolan

Aliviolan es un ungüento poderoso para la rigidez y el dolor articular, basado en una composición cuidadosamente seleccionada de extractos de plantas que tienen un efecto beneficioso sobre la función y el estado de las estructuras articulares. El efecto de la pomada Aliviolan es inmediato y duradero si la preparación se aplica una tras otra.

Los efectos inmediatos de la crema Aliviolan son principalmente un alivio rápido del dolor, una reducción de la tensión muscular, una sensación de alivio y relajación, la capacidad de moverse con mayor libertad y una reducción de la inflamación y la hinchazón. Después de varias aplicaciones, podemos esperar una disminución de la rigidez articular y una fricción excesiva entre los cartílagos. En cuanto a los efectos a largo plazo, que son graduales, se trata de revitalizar el cartílago articular, fortalecer, nutrir e inmunizar las articulaciones, y mejorar su trabajo que nos permita volver a nuestra condición física anterior.

Aliviolan contiene, entre otras cosas, garra del diablo, jengibre, pimiento picante, hamamelis y varios otros extractos que cuidan la salud de nuestras articulaciones. La pomada se puede comprar en la web oficial por unos 29 €, dependiendo de la promoción actual.

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5to lugar – Nivelisan

Nivelisan es un apósito especial para dolores articulares y musculares, que se caracteriza por una interesante composición de principios activos y un innovador modo de acción. Los parches Nivelisan se basan en tecnología transdérmica que permite la liberación gradual de principios activos y su penetración efectiva a través de la piel directamente en el tejido afectado. Gracias a esta técnica, las articulaciones o músculos afectados quedan bajo el cuidado constante de un agente especializado.

Después de la aplicación del parche Nivelisan, el tejido afectado recibe continuamente sustancias analgésicas, antiinflamatorias y regeneradoras, lo que conduce a una reducción de las molestias persistentes y a un retorno gradual al rendimiento anterior de la articulación o el músculo. Los efectos de los parches incluyen alivio del dolor, reducción de la hinchazón y rigidez, alivio del malestar de flexión (para el dolor de espalda), caminar, doblar las piernas (para rodillas o tobillos) u otras actividades motoras, mejorar la circulación, aliviar la tensión muscular, reducir la inflamación, Renovación y fortalecimiento de las articulaciones.

En la composición de las rodajas de Nivelisan incluiremos MSM de azufre orgánico , así como valiosos extractos de plantas , como rosa silvestre, cúrcuma y corteza de sauce blanco. Gracias a la acción local, podemos contar con un alivio rápido de los síntomas agudos y aliviar el tracto gastrointestinal (ya no tenemos que tomar comprimidos, pegamos la preparación directamente sobre la parte del cuerpo afectada). El Nivelisan cuesta alrededor de 30 € a un precio especial y se puede comprar en la web oficial.

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6to lugar – Olimp Flexagen en sobres

Los suplementos dietéticos habituales suelen estar disponibles en forma de cápsulas que se ingieren simplemente, pero las composiciones en polvo de los ingredientes en bolsitas se han vuelto cada vez más habituales en las farmacias y en Internet. El contenido de dicha bolsa debe combinarse con agua y beberse. Una de esas preparaciones es Flexagen de Olympus . Dentro de la bolsa encontrará 2 tipos de colágeno, incluido el colágeno tipo II y el hidrolizado de colágeno . No hay escasez de vitamina C, vitamina B6 y un complejo de componentes minerales: calcio, fósforo, magnesio, cobre, manganeso.

Flexagen Olimp protege tanto las articulaciones como los huesos sanos. Apoya la regeneración del tejido conectivo, estimula la síntesis de colágeno, apoya la regeneración del cartílago, fortalece las articulaciones estresadas y mejora su movilidad. Por 1 pack flexagen, en el que encontramos 30 bolsas, pagamos unos 22 €. La preparación está disponible en farmacias de Internet y algunas farmacias estacionarias.

7mo lugar – Animal Flex

Animal Flex es otro producto de bolsa notable para las articulaciones. La especialidad está dirigida principalmente a personas que están expuestas a problemas articulares a través de una intensa actividad física. Está recomendado para deportistas que practiquen el entrenamiento con pesas así como cualquier otra disciplina tanto a nivel amateur como profesional. La tarea principal de Animal Flex es fortalecer las articulaciones con exceso de trabajo y mejorar su trabajo, apoyar la reconstrucción de las estructuras articulares y acelerar el proceso de retorno al rendimiento completo después de las lesiones.

La composición Animal Flex crea una rica mezcla de ingredientes con efectos antiinflamatorios y analgésicos que mejoran el sistema musculoesquelético y regeneran y fortalecen cartílagos, articulaciones, ligamentos y tendones. Algunos de los componentes son: sulfato de condroitina, sulfato de glucosamina, colágeno, jengibre, incienso, aceite de linaza, vitamina C, manganeso, zinc, selenio. Podemos gastarnos alrededor de 29 € en esta composición (44 raciones). Lo podemos comprar en tiendas online de nutrientes y suplementos para deportistas.

8vo lugar – 4Flex

4Flex es actualmente uno de los preparados más populares para las articulaciones. Está disponible en forma de polvo en sobres y tiene varias variedades diferentes. Standard 4FLEX es una mezcla de dos componentes de colágeno con la vitamina C . La composición está destinada a personas que quieren cuidar la salud de sus articulaciones, mejorar su trabajo y evitar un mayor desgaste. El producto complementa la deficiencia de colágeno, apoya la renovación del cartílago, fortalece las estructuras articulares y mejora la movilidad. Al mismo tiempo, asegura huesos sanos y fuertes y el mantenimiento de una masa muscular adecuada.

Otras variantes de preparación son 4Flex Sport , que fue desarrollado para personas activas cuyos problemas articulares están relacionados con el entrenamiento intensivo y la consiguiente sobrecarga de las articulaciones. También puede proporcionar apoyo adicional durante la recuperación de lesiones y accidentes. Además del colágeno y la vitamina C, la L-carnitina también se puede encontrar en 4Flex Sport. La gama de preparados 4Flex Senior se complementa con 4Flex Senior , que está dirigida a personas mayores que quieran cuidar de forma integral la salud de sus articulaciones y huesos. Se compone de colágeno, calcio y vitamina D. El paquete 4Flex con 30 sobres cuesta alrededor de 15 €.

9 ° lugar – Artresan Efekt

Artresan Efekt es una composición de 4 ingredientes que nos ayudarán a reconstruir el cartílago articular y aumentar la movilidad articular. Los efectos de aplicar la especificidad ya son visibles a los 7 días. El núcleo de Artresan Efekt es ApresFlex, un extracto de Boswellia serrata (incienso indio), estandarizado al 20% de ácido boswélico (AKBA). Este ingrediente tiene una serie de propiedades beneficiosas que pueden ayudar a reducir las molestias articulares. Reduce la inflamación, reduce la hinchazón, el dolor y la rigidez de las articulaciones, participa en la reconstrucción del cartílago articular, mejora la movilidad de las articulaciones, reduce la dificultad para doblarse, flexionar las articulaciones, ayuda con el reumatismo y la artritis.

Los demás componentes de Artresan Efekt son: Vitamina C, que apoya la síntesis de colágeno, que asegura el buen estado del tejido conjuntivo manganeso y participa en el metabolismo de la proteína niacina. Pagamos alrededor de 12 € por un paquete de 30 cápsulas.

10 ° lugar – Complejo Doppelherz Aktiv For Ponds

El ranking de los preparados para las articulaciones está coronado por el preparado universal en cápsulas Doppelherz Aktiv for Ponds Complex . Los ingredientes básicos del suplemento dietético son el sulfato de condroitina y el sulfato de glucosamina , que apoyan la renovación de las estructuras articulares, alivian la inflamación y el dolor y mejoran las habilidades motoras. En las cápsulas del Complejo Doppelherz Aktiv Na stawy también encontrará liofilizado elaborado a partir de mejillones de Nueva Zelanda y colágeno hidrolizado, así como una serie de vitaminas y minerales: vitamina C, vitamina E, vitamina D, zinc, selenio, magnesio, manganeso, cobre.

El complemento alimenticio Doppelherz Aktiv Na stawy Complex se puede utilizar universalmente, está dirigido a todas las personas que cuidan la salud de sus articulaciones y desean brindar un apoyo integral al sistema musculoesquelético. Un paquete contiene 60 cápsulas. Podemos gastar alrededor de 11 € en él.

Dolor articular: un problema que nos afecta a todos

El dolor articular es un síntoma de anomalías en las articulaciones o sus estructuras vecinas, como cartílagos, ligamentos, tendones, frotis. Pueden ser inflamables o no inflamables. El dolor articular más común afecta áreas del cuerpo como: rodillas, espalda, caderas, muñecas, tobillos, hombros, dedos, cuello.

Casi todos hemos tenido o estamos lidiando con dolencias relacionadas con la función deteriorada de las articulaciones. La rigidez y el dolor en las articulaciones y la limitación de movilidad asociada son una especie de epidemia de nuestro tiempo. Problemas en las articulaciones están principalmente relacionados con nuestro estilo de vida – muy poca o demasiada actividad física, la forma en que comemos, pasar demasiado tiempo sentado, etc. problemas en las articulaciones suelen ser también de origen biológico y van con el desgaste normal, los procesos de envejecimiento y progresiva cambios degenerativos.

Afortunadamente , tanto el estilo de vida como las molestias articulares relacionadas con la edad pueden reducirse y, en muchos casos, eliminarse por completo. Basta con cuidar adecuadamente la salud de nuestras articulaciones e introducir una serie de soluciones profilácticas que nos ayudarán a fortalecer, nutrir e inmunizar nuestras articulaciones contra los daños.

Las causas más comunes de dolor articular.

• Lesiones mecánicas, incluidas dislocaciones, esguinces, dislocaciones,
• Estrés articular debido a una actividad deportiva demasiado intensa (por ejemplo, correr demasiado tiempo, entrenar demasiado duro, entrenar con demasiada frecuencia) o una mala técnica de ejercicio.
• Sobrecarga de las articulaciones a través de posiciones frecuentes que son desfavorables para las articulaciones (por ejemplo, estar sentado constantemente, trabajar en una posición inclinada, trabajar en las rodillas, etc.)
• Estrés articular por sobrepeso u obesidad,
• muy poca actividad física,
• enfermedades reumáticas,
• Artritis (fosa uretral),
• infecciones virales o bacterianas, resfriados, gripe,
• Artritis psoriásica,
• enfermedad degenerativa,
• fatiga cronica,
• Estrés crónico,
• edad avanzada,
• Una dieta pobre en nutrientes que fortalece las articulaciones.

Los efectos secundarios más comunes de los problemas articulares.

• Dolor dentro y alrededor de la articulación (especialmente al moverse),
• movilidad limitada,
• aumento del calor corporal en el área de la articulación enferma,
• Enrojecimiento,
• Hinchazón (si el cambio es inflamatorio)
• una sensación de rigidez que causa problemas de movimiento, por ejemplo, agacharse, enderezarse, caminar, doblar una extremidad,
• dificultades matutinas al comienzo,
• Desgarro, rechinamiento, chirrido en la articulación y sensación de fricción excesiva.

¿Cómo ayudas a tus articulaciones doloridas y debilitadas?

La salud de las articulaciones debe cuidarse lo antes posible, ya que estos son elementos clave del esqueleto para permitir un cambio en la posición del cuerpo. Como conexiones entre los huesos, las articulaciones son responsables de todas las actividades de movimiento y de mantener una postura correcta para que funcionen prácticamente todo el tiempo. Por lo tanto, no es de extrañar que debido a la explotación intensiva pierdan su condición original con el tiempo, se debiliten, se vuelvan susceptibles a daños y muestren cada vez menos flexibilidad y movilidad.

Para ralentizar el proceso de desgaste, fortalecer las articulaciones y protegerlas de lesiones, regenerar las articulaciones enfermas y eliminar los molestos dolores y otras dolencias (si las hay), vale la pena tomar varias medidas, como

1. Cambio de dieta

Tiramos del menú todo lo artificial y poco saludable. En lugar de alimentos procesados, dulces, comida rápida, fritos, alimentos grasos, recurrimos a productos naturales ricos en minerales y vitaminas . Nos aseguramos de que nuestro menú diario sea rico en proteínas, calcio, selenio, zinc, ácidos omega-3, bioflavonoides, vitamina D, vitamina C, vitamina E y vitaminas B.

Los productos especialmente valiosos para la salud de las articulaciones son:

• Productos lácteos (por ejemplo, kéfir, yogur, suero de leche, quark, queso azul),
• Pescado (por ejemplo, salmón, arenque, caballa, bacalao, sardinas, espadín, merluza, platija),
• Aceites vegetales (por ejemplo, de colza, lino, aceite de oliva),
• Semillas, granos, pepitas (por ejemplo, girasol, calabaza, linaza, sésamo),
• Nueces,
• Productos integrales (copos de cereales, salvado, pan integral y pan integral, grañones espesos),
• Legumbres
• carne magra,
• Mariscos y algas,
• Frutas y vegetales,
• Hierbas y especias (incluyendo ajo, jengibre, ají, cúrcuma, rábano picante, salvia),
• Gelatinas de carne y pescado y gelatinas de frutas.

2. Cambie a un estilo de vida más activo

El estado de nuestras articulaciones depende en gran medida del nivel de actividad física . El estancamiento, el estar sentado, la falta de estimulación sistemática de las articulaciones para que funcionen no es lo más importante. Cuando un estilo de vida sedentario se asocia con sobrepeso u obesidad, nuestras articulaciones se estresan doblemente y se degeneran y degeneran mucho más rápido . Por lo tanto, debemos hacer de la actividad física una parte permanente de nuestro horario. Por supuesto, tampoco debes exagerar al revés: el entrenamiento arduo es enemigo de las articulaciones. Si hace ejercicio con demasiada frecuencia o con demasiada fuerza, sus articulaciones pueden estirarse demasiado, debilitarse y perder su capacidad.

Las formas de actividad física más beneficiosas para las articulaciones son:

• paseos dinámicos,
• Nadar,
• Ir en bicicleta
• caminata nórdica,
• Entrenamiento en órbita,
• pilates.

3. Aliviar las articulaciones

El trabajo profesional a veces se asocia con sobrecarga y dolor articular. Si nuestra profesión requiere una estancia permanente en una posición incómoda (por ejemplo, sentado, de pie, apoyado, en cuclillas y de rodillas), tratar tan a menudo como posibles roturas pequeñas para hacer , en el que cambiar de postura, algunos ejercicios sencillos para estirar y fortalecer las articulaciones o dar un paseo corto . Cuando estamos haciendo trabajo físico y una de nuestras tareas es cargar y cargar cosas pesadas, debemos intentar mantener una técnica adecuada que evite sobrecargar la columna.

4. Inclusión del suplemento

Si queremos cuidar la salud de nuestras articulaciones, regenerarlas, deshacernos de dolores, rigidez y problemas de movimiento, conviene tomar regularmente cápsulas y comprimidos para las articulaciones sin prescripción médica, que contienen elementos que favorecen la renovación de las articulaciones. las articulaciones, el cartílago y el tejido adyacente promueven .

Según muchas opiniones de clientes y expertos , los complementos nutricionales multicomponente para las articulaciones , que además de colágeno bien absorbido , contienen extractos de plantas, vitaminas, minerales y otros elementos que permiten que las articulaciones vuelvan a estar en buen estado, como la glucosamina, condroitina o ácido hialurónico, funcionan mejor . El uso de una composición de varios elementos de este tipo tiene muchas más posibilidades de proporcionar a sus articulaciones exactamente las sustancias que necesitan para reconstruirse.