El mangostán, también conocido como garcinia, mangostán, mangu, manzana de mangostán, Mangostina di Malacca, se considera una de las frutas tropicales más sabrosas. Esta fruta es muy fragante, recuerda ligeramente al albaricoque, la naranja y la piña, y tiene altas propiedades nutritivas y curativas. En Alemania a veces está disponible en forma de fruta fresca, pero la fruta de mangostán se encuentra con mayor frecuencia en almíbar, en latas.
Mangostán: ¿qué tipo de planta es?
Tabla de Contenido
El mangostán (Garcinia mangostana L.) es un árbol de hoja perenne que crece en los bosques tropicales del sur de Asia. Viene de allí, pero también crece en los bosques de Brasil y Australia. Alcanza una altura de 25 my solo da fruto después de 10 años.
Los frutos del árbol de mangostán son redondos, de color púrpura oscuro, parecidos a la mandarina, con una piel gruesa y una pulpa blanca y muy jugosa. Debido a sus propiedades curativas, los pueblos de Asia no solo han considerado esta fruta como un alimento particularmente sabroso durante siglos, sino también como medicamento y agente preventivo de muchas enfermedades. El mangostán contiene muchas sustancias valiosas.
Mangostán – propiedades que promueven la salud
Originalmente conocido solo por las comunidades locales, los beneficios para la salud de la fruta del mangostán, con el tiempo, han hecho que la fruta sea popular en todo el mundo. El mangostán contiene muchos ingredientes valiosos, es decir, minerales como: potasio, calcio, fósforo, hierro, vitaminas: B1, B2, B6, vitaminas C, A y E , así como antioxidantes que neutralizan los efectos nocivos de los radicales libres. En términos de la capacidad del mangostán para absorber estos ingredientes, está muy por delante de otros productos naturales.
El mangostán es una fuente de antioxidantes (llamados xantanos) y otros antioxidantes como la coenzima Q10, polifenoles y vitamina C.Uno de los compuestos que se encuentran en la fruta del mangostán son las catequinas , que tienen propiedades antioxidantes, antibacterianas y para combatir el cáncer, e incluso ayudan desarrollar el virus del VIH puede inhibir.
Debido a la presencia de estas sustancias tan valiosas, Garcinia mangostana tiene una influencia significativa en el aumento de la resistencia del cuerpo y ralentiza el proceso de envejecimiento . Eso no es todo, porque hay muchas más propiedades beneficiosas de esta fruta.
Tiene un efecto positivo sobre el sistema nervioso, reduce los niveles de colesterol, previene la aterosclerosis, la enfermedad de Alzheimer, las enfermedades cardiovasculares, normaliza el metabolismo, facilita la regeneración del cuerpo y la cicatrización de heridas, favorece el tratamiento de las úlceras gástricas y ayuda a reducir el peso corporal. También tiene un efecto positivo sobre la fuerza muscular, el rendimiento de las articulaciones y la salud mental, y alivia los síntomas que se presentan durante la menopausia.
¿Cómo se debe comer el mangostán?
Por supuesto, la fruta fresca es la más sana y valiosa, pero es muy difícil de obtener. Tampoco es adecuado para el almacenamiento prolongado y el tratamiento térmico, por lo que es posible utilizar la forma disponible: jarabe de mangostán, jugo o concentrado . Alternativamente, los suplementos dietéticos se pueden usar en forma de extractos en cápsulas o frutas liofilizadas y en polvo. El mangostán en polvo es tan fácil de usar que se disuelve fácilmente en líquidos que puede usarse para hacer un cóctel de frutas con leche, para agregar al jugo, agua, yogur, etc.
El suplemento nutricional en forma de jarabe de mangostán (está disponible con el nombre de Manogstan o Mangosteen) ha gozado recientemente de gran popularidad. Según los fabricantes, complementar con este producto aporta no solo excelentes beneficios para la salud , lo que se debe a las propiedades de la fruta en sí, sino también un apoyo significativo para quienes quieren reducir su peso en un corto período de tiempo. ¿Es realmente el caso? ¿Se pueden utilizar las frutas de mangostán como jarabe para bajar de peso?
Fruta del mangostán para adelgazar
Además de estas propiedades promotoras de la salud, la Garcinia mangostana, tomada en su forma natural, también puede desempeñar un papel en la pérdida de peso . Los numerosos antioxidantes que se encuentran en las frutas evitan que los órganos internos se vuelvan grasos y eliminan las toxinas del cuerpo, lo que generalmente nos hace más saludables, menos cansados y con más energía. Esto significa un estilo de vida más activo y, por tanto, un mayor consumo de calorías.
Eso no es todo, el mangostán inhibe el apetito y acelera el metabolismo, estimula el proceso de termogénesis, lo que conduce a una reducción del peso corporal y del tejido adiposo. Además de muchas otras sustancias importantes, la fruta del mangostán es rica en fibra, lo que ayuda a mejorar la digestión y la función intestinal y te da una sensación de saciedad.
No es de extrañar que esta planta exótica se utilice en muchos suplementos dietéticos para apoyar las dietas de adelgazamiento. La suplementación con jarabe de mangostán tiene una serie de beneficios para la salud, pero lo más importante es que promueve un estilo de vida saludable y, como creen muchos consumidores, ayuda a lograr y mantener una figura delgada.
Mangostán – opiniones de los consumidores
No hay duda de que la fruta del mangostán en forma de jarabe adelgazante tiene una gran demanda, definitivamente más que la fruta fresca. Relativamente fácilmente accesible, debería inhibir muy bien la sensación de hambre, acelerar la quema de grasa y el metabolismo. Además, el fabricante asegura que consumir el producto asegura la pérdida de peso sin esfuerzo o tratamiento adicional, como una dieta equilibrada o actividad física. Como es habitual en estos casos, las opiniones de los consumidores son muy diferentes , desde admirar una supuesta pérdida de peso de 20 kg hasta declaraciones escépticas sobre la total ineficacia de un preparado.
Sin embargo, sin cuestionar los beneficios para la salud de la fruta del mangostán, cabe destacar que podría ser mejor elegir un género apropiado de la familia Garcinia que tenga las propiedades termogénicas y supresoras del apetito más potentes : Garcinia Cambogia .
Se caracteriza por un alto contenido en HCA , un ácido hidroxicítrico que interviene en la biosíntesis de ácidos grasos. La Garcinia Cambogia se encuentra, por ejemplo, en el suplemento dietético Green Barley Plus , que además del extracto de Garcinia Cambogia también contiene extractos de cebada verde joven. Tal composición intensifica los efectos que favorecen un proceso de adelgazamiento eficaz.
Deja una respuesta